Cedera Olahraga " Sport Injuries" part 1

Dear sobat bloggiest...
Kali ini, saya akan membahas tentang cedera olahraga..
materi ini saya dapatkan pada saat perkuliahan massage lanjut oleh dosen saya Drs. Budhi Satyawan, M.Pd

Sport injuries adalah segala macam cidera yang terjadi, baik pada saat latihan, pada saat perlombaan/pertandingan, maupun sesudahnya, yang diakibatkan:
1. Pengaruh luar (body contact, alat-alat olahraga, lapangan)
2. Pengaruh dari dalam (koordinasi otot-otot sendi yang kurang baik, kurang pemanasan, kurangnya persiapan fisik dan mental).
3.Over use (pemakaian otot dan sendi secara berlebihan/terlalu lelah)

Cedera Ringan
Cidera yang terjadi karena adanya kerusakan yang tidak berarti pada jaringan tubuh.
Misal: kekakuan otot (kram) dan memar
Penanganan : penguluran, kompres es, massage ringan, pembalutan.

Cedera Berat
Cidera yang terjadi kerusakan serius pada jaringan tubuh.
Misal: robeknya otot, rusaknya ligamentum, tendon, sendi, dan fraktur.
Kriteria cidera berat:
1.Kehilangan substansi/kontinuitas karena robekan jaringan.
2.Rusak/robeknya pembuluh darah
3.Peradangan setempat/inflamasi.
Penanganan dapat berupa : kompres es, massage serius, dan pembalutan.